Träna med KI:s hälsohubb i höst
Gymmen är storstädade och schemat uppdaterat med nya klasser. Välkommen till hösten hos KI:s hälsohubb!
Hösten är här och hälsohubben bjuder in till en nystart med fräscha gym och ett fullmatat schema. Här finns något för alla – från återhämtande yoga och pilates till svettig cirkelträning, judo, kickboxning och parkour.
Hälsohubben vill inspirera både medarbetare och studenter till rörelseglädje, balans och välmående i vardagen. Vad provar du i höst?
Exempel på klasser
Flemingsberg
- Core måndagar 12.10 och onsdagar 11.00
- Pilates onsdagar 16.30
- Cirkelträning torsdagar 12.05
- Kickboxning torsdag 16.30
- Dance Aerobics torsdagar 17.00
Solna
- WOD (högintensiv, funktionell träning) måndagar 11.30
- Judo måndagar 12.00 och torsdagar 16.30
- Learn weightlifting/Learn bodyweight strength training måndagar 16.30
- Lär dig parkour tisdagar 16.30
- Morning run torsdagar 08.15
- Outdoor WOD (Workout of the day) torsdagar 11.00
Aktuellt schema
Fler klasser finns i schemat och schemat kan uppdateras. För aktuellt schema, titta i bokningen. Där ser du också bokningsbara tider, till exempel för badminton.
Se och boka klasser
KI:s campusgym
På campusgymmet i Solna och Flemingsberg har du som medarbetare eller student vid KI fri tillgång till träningsmiljöer och klasser. Du kan boka hallen för bollsporter eller egen träning, samt träna i det utrustade gymmet. Mer om gymmen:
Fler aktiviteter
Senare i höst kommer också kurser kring att komma igång med träning eller lyft att erbjudas.
Missa heller inte höstens event: KI-loppet 25 september, för både studenter och medarbetare!
Om KI:s hälsohubb
Hälsohubbens vision är att främja hälsa och välbefinnande på KI och bidra till en hållbar studie- och arbetsmiljö för medarbetare och studenter. Uppdraget är att skapa förutsättningar för, lära ut och sprida kunskap om fysisk aktivitet och återhämtning.
Hälsohubben tillhör HR-avdelningen (gemensamma verksamhetsstödet) och erbjuder bland annat campusgym, klasser, gymcoacher, kurser och skräddarsydda upplägg. Klasserna ges av Hälsohubbens friskvårdsspecialister och anlitade instruktörer.