Ny utbildning för att stärka arbetet med unga med ångest och depression

Andelen unga med ångest och depression har ökat kraftigt i Sverige och i stora delar av västvärlden. 

– Det här är en grupp som verkligen behöver nya och effektiva behandlingsmetoder. Metoder som ofta erbjuds i dag – läkemedel, korttidsterapi eller psykoedukation – har begränsad effekt för många, säger Eva Henje, medverkande lärare, professor (Umeå Universitet) och överläkare i barn- och ungdomspsykiatri. 

Självreglering och inre riktning

Kursen utgår från metoden TARA (Training for Awareness, Resilience and Action), som kombinerar modern neurovetenskap, psykologisk forskning och praktiska övningar.

TARA genomförs i grupp under 12 veckor och följer en stegvis process. Fokus ligger först på trygghet och tekniker för att reglera nervsystemet, till exempel andningsövningar, yogabaserade rörelser och korta guidade meditationer.

Därefter fördjupas arbetet med att uppmärksamma kroppsliga signaler och känslor, och att sätta ord på dem. 

– En viktig del är att hjälpa deltagarna att förstå vad som påverkar deras mående och hur de kan agera i riktning mot förändring. I stället för att fastna i problem tränas förmågan till självreglering och att hitta mening, gemenskap och handlingskraft, säger Eva Henje.

Lika bra eller bättre resultat än standardbehandling 

Kursen, som ger 7,5 högskolepoäng, riktar sig till yrkesverksamma inom hälso- och sjukvård, skola och andra verksamheter där man möter barn och unga med psykisk ohälsa. Fokus i kursen ligger på de vetenskapliga grunderna och de centrala principerna i metoden. Deltagarna får både ett nytt teoretiskt perspektiv och konkreta verktyg som kan användas direkt i det kliniska eller pedagogiska arbetet.

– Preliminära resultat från en stor randomiserad kontrollerad studie (RCT) visar att TARA ger lika bra eller bättre resultat än standardbehandling för unga med depression. I kursen får deltagarna en stabil neurovetenskaplig, kontextuell och klinisk grund för att förstå ångest och depression hos unga, och hur principerna i TARA kan användas strukturerat, säger Gabriele Biguet, kursansvarig och assisterande lektor vid Institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle, Karolinska Institutet.

En fortsättningskurs planeras till höstterminen 2027, med fördjupad praktisk träning i att leda TARA-grupper.