God sömn kopplas till bättre hjärnhälsa vid kardiometabol sjukdom
Personer med typ 2-diabetes, hjärtsjukdom eller stroke som sover bra har bättre kognitiv förmåga och större hjärnvolym än personer med samma sjukdomar som sover dåligt, visar en ny studie från Karolinska Institutet. Forskarna tror att god sömn kan bidra till att motverka de negativa effekterna på hjärnan hos personer med dessa sjukdomar.
Typ 2-diabetes, hjärtsjukdom och stroke tillhör gruppen kardiometabola sjukdomar och är kopplade till ökad risk för kognitiv försämring och demens. Nu har forskare undersökt om hälsosam sömn kan mildra detta samband. Resultaten presenteras i Journal of the American Heart Association.
Studien bygger på data från över 400 000 medelålders och äldre personer i UK Biobank, varav drygt 54 000 hade minst en kardiometabol sjukdom. För närmare 35 000 av studiedeltagarna fanns även magnetkamerabilder av hjärnan. Sömnen bedömdes utifrån fem självrapporterade faktorer: sömnlängd, dygnsrytm, sömnsvårigheter, snarkning och trötthet på dagen.
Presterade bättre på tester
Personer med kardiometabol sjukdom och god sömn presterade lite bättre på tester av övergripande kognition, problemlösningsförmåga och bearbetningshastighet än personer med samma sjukdomar men sämre sömn. De hade också större total hjärnvolym samt större volym av grå och vit hjärnsubstans. Sambandet mellan sömn och hjärnans struktur var tydligare hos personer med typ 2-diabetes, hjärtsjukdom eller stroke än hos personer utan dessa sjukdomar.
– Kardiometabola sjukdomar är mycket vanliga hos äldre vuxna och hör till de mest välkända riskfaktorerna för försämrad kognitiv funktion och hjärnhälsa. Våra resultat tyder på att en god sömn kan bidra till att motverka vissa av de negativa konsekvenserna som dessa sjukdomar kan ha för hjärnan. Det är betydelsefullt eftersom förbättrad sömn är ett tillgängligt och uppnåeligt mål för de flesta människor, säger Abigail Dove, forskare vid Aging Research Center, institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle vid Karolinska Institutet.
Studien finansierades bland annat av Karolinska Institutets strategiska forskningsprogram i diabetes, Alzheimerfonden, Forte, Svenska Sällskapet för Medicinsk Forskning och Demensfonden. Forskarna uppger inga intressekonflikter.
Publikation
“Healthy sleep mitigates the association between cardiometabolic disease and poorer cognitive and brain health”, Yuyang Miao, Livia Fingerson, Elise Walters, Kathryn DaSilva, Mariam Militonyan, Aleksandra Koycheva, Sakura Sakakibara, Charlotte Sørensen, Shireen Sindi, Abigail Dove, Journal of the American Heart Association, online 4 november 2026, doi: 10.1161/JAHA.126.051940.