Intern kurs och fortbildning Kurs: Dans för hälsa (Solna)
2025-12-18 16:15 Add to iCal
Vill du testa ett nytt sätt att minska stress och öka ditt välbefinnande? Upptäck glädjen och kraften i ”Dans för hälsa”, en kurs för dig som kanske inte är van att dansa men som är nyfiken på hur rörelse och dans kan få dig att må bättre.
Kursen riktar sig till dig med fysiska eller psykiska hälsoproblem, vilket kan vara ångest, oro, trötthet, stress, smärta, sömnproblem, hopplöshet eller ensamhet. Detta är viktigt eftersom det stärker gruppens gemenskapskänsla om det finns likheter.
Kursen "Dans för hälsa" är en forskningsbaserad insats, utvecklad av Anna Duberg, med syfte att stärka psykisk hälsa.
Varför delta?
- Gemenskap och kravlöshet: Utforska dans och rörelse tillsammans med andra, utan krav på prestation.
- Rörelseglädje: Hjälper dig få kontakt med positiva känslor och vila från negativa tankar och oro.
- Fysisk aktivitet: Få mer rörelse i vardagen och må bättre fysiskt.
- Resurser: Fokus på det som fungerar, det friska.
- Minska stress: Varje tillfälle innehåller inslag av medveten närvaro (mindfulness) och avslutas med avslappning.
Kursledare är Annika Lindahl, fysioterapeut, dansare och friskvårdsspecialist på KI:s hälsohubb.
Kurstillfällen Solna
- 13 november
- 20 november
- 27 november
- 4 december
- 11 december
- 18 december
Anmäl intresse
Gruppen har plats för 15 deltagare. Kursen riktar sig till medarbetare på KI.
Om KI:s hälsohubb
KI:s hälsohubb är en del av HR-avdelningen, med syfte att främja fysisk aktivitet och välbefinnande bland medarbetare och studenter och bidra till en hållbar studie- och arbetsmiljö.
Hälsohubben erbjuder bland annat campusgym, klasser, gymcoacher, kurser och skräddarsydda upplägg.