KI-kalendern

Denna kurs, “Get started training” är för dig som vill komma igång och träna på gym alternativt hemma och behöver lite hjälp att sätta en ny träningsrutin.
Kursen består av totalt fem tillfällen á 45/60 min. Du behöver inte ha några förkunskaper. Alla är välkomna.

Denna kurs, “Get started training” är för dig som vill komma igång och träna på gym alternativt hemma och behöver stöd med att sätta en ny träningsrutin.
Kursen består av totalt fem tillfällen á 60 min. Du behöver inte ha några förkunskaper. Alla är välkomna.

MBSR är en 8 veckors kurs för dig som vill minska stress, stärka ditt välbefinnande och utveckla ett mer medvetet förhållningssätt till vardagens utmaningar. Kursen bygger på evidensbaserade metoder inom mindfulness.

Boka in årets KI-lopp i kalendern! Gå, jogga eller spring tillsammans med kollegor eller kursare.

Vill du testa ett nytt sätt att minska stress och öka ditt välbefinnande? Upptäck glädjen och kraften i ”Dans för hälsa”, en kurs för dig som kanske inte är van att dansa men som är nyfiken på hur rörelse och dans kan få dig att må bättre.

ACT - Acceptance and Commitment Training, en kurs där du får utforska dina beteendemönster och invanda responser.
Det är praktisk och trygg gruppcoachning, som bygger både förståelse och självförtroende för att möta vardagens krav.