KI-kalendern

Lär dig mer om effekterna av stress och hur du kan förebygga stressrelaterad ohälsa genom psykologisk egenvård.

Få studierna och livspusslet att gå ihop med hälsan i behåll. Ett webbinarium för dig som behöver hitta verktyg för att hantera den ofrånkomliga stress som vi utsätt för i vårt dagliga liv.

Skjuter du alltid upp saker till sista minuten och känner dig stressad och överväldigad när du försöker hålla dina deadlines? Då är du inte ensam! Delta på detta webbinarium för att lära dig mer om vad detta beteende handlar om och få tips om hur du får saker gjorda i tid.

Upplever du att mycket tid och energi går åt att oroa dig för framtiden eller grubbla över saker som har hänt? Lär dig mer om oro och grubblande och få tips på strategier för att kartlägga och hantera orostankar.

Behöver du verktyg och strategier för att förbättra din sömn och främja återhämtning? Vill du veta hur sömn påverkar din kropp och hjärna, eller hur du ska klara dig igenom vinterns mörka månader? Delta i vårt sömnwebbinarium för att få svaret på dessa frågor och lära dig mer om sömn.

Tycker du att det är jobbigt att presentera inför andra eller att säga din mening i ett grupparbete? Lär dig mer om att våga tala och att ta plats i diskussioner. Webbinariet innehåller teoretiska moment och praktiska tips.