Intern kurs och fortbildning Kom igång med träning (Flemingsberg)
2025-04-10 8:45 Add to iCal
Den här kursen är för dig som vill få en extra knuff till att komma igång med träningen och att skapa en träningsrutin. Kanske hittar du också nya träningskompisar?
Under kursens gång tränar du tillsammans med samma grupp vid fem tillfällen á 45 minuter. Stöd från andra är en positiv faktor för dig när det gäller att sätta den nya träningsvanan.
Innehåll
Under kursen kommer du bland annat att få en genomgång av KI:s campusgym och konditionsmaskiner, prova olika typer av lyft, cirkelträning och WOD.
Datum
De första fyra tillfällena är under två veckors tid och sedan ett uppföljningstillfälle två veckor senare. Du behöver delta alla fem tillfällen, undantaget sjukdom så klart.
- 18 mars kl 08.00-08.45
- 20 mars kl 08.00-08.45
- 25 mars kl 08.00-08.45
- 27 mars kl 08.00-08.45
- 10 april kl 08.00-08.45
Kursen arrangeras av KI:s Hälsohubb och vänder sig både till medarbetare och studenter. Antalet platser är begränsade.
Kursen är nu fullbokad.
Om KI:s hälsohubb
Hälsohubbens vision är att främja hälsa och välbefinnande på KI och bidra till en hållbar studie- och arbetsmiljö för medarbetare och studenter. Vårt uppdrag är att skapa förutsättningar för, lära ut och sprida kunskap om fysisk aktivitet och återhämtning.
Hälsohubben tillhör KI:s gemensamma verksamhetsstöd och erbjuder bland annat campusgym, klasser, gymcoacher, kurser och skräddarsydda upplägg.