Annan Familjedagen 2026 - En förmiddag med rörelse, gemenskap och nyfikenhet

2026-03-14 10:00 - 12:00 Lägg till i iCal
Campus Flemingsberg Campusgym BASE, Alfreds Nobels Allé 23
Familjer som rör sig tillsammans i KI's träningslokaler
Familjedagen 2025. Foto: KI Hälsohubb

Välkommen till en familjedag där vi rör oss tillsammans, möts över generationsgränser och inspireras av varandra. Under två timmar fylls campus av aktiviteter som får både barn och vuxna att känna glädje i kroppen och nyfikenhet i sinnet.

Anmäl dig till KI Familjedag här!

Rörelseglädje för alla

Prova roliga och lättsamma aktiviteter som får pulsen att stiga och leendena att sprida sig! Här handlar det inte om prestation – bara om att ha kul tillsammans.

Stärk vår gemenskap
Träffa kollegor, studenter och deras familjer i en avslappnad och välkomnande miljö. Det här är ett tillfälle att bygga relationer och känna kraften i att vara en del av KI‑gemenskapen.

Vi hoppas att du vill vara med och skapa en förmiddag fylld av rörelse, möten och nya insikter. Ta med familjen och kom som ni är – vi ses den 14 mars!

Programöversikt

9:45 - Dörrarna öppnar

10:00 - Lekfull gemensam uppvärmning för alla

10:15 - Aktiviteter börjar. Schemat kommer innehålla Bollywood-dans, Lättsam boxning, Familj-Pilates, Roliga utmaningar, Fråga gym-coachen och Lär dig lyfta. Se nedan för detaljerad info!

Alla aktiviteter: Alla nivåer och alla åldrar är välkomna, inga förkunskaper krävs!

11:45 - Gemensam nedvarvning och avslutning av dagen

12:00 - Gymmet stänger för externa besökare

Hitta till Campusgym BASE

Program Familjedagen

10:00-10:15

Välkommen och gemensam uppvärmning

Vi samlas och studsar igång dagen tillsammans!
Lokal: SPACE
Coach: Annika

10:15-10:30

Bollywood-dans

Enkla rörelser som vem som helst fixar att följa efter, till musik med hög energi.
Lokal: SPACE
Coach: Megha

10:30-11:00

Boxing fun

Lekfullt, svettigt och roligt! Lär er grunderna i boxning genom parövningar, barn och vuxen tillsammans.
Lokal: SPACE
Coach: Maftuna

10:30-11:00

Family Pilates

Mjukt, men utmanande. Vuxna på golvet är alltid spännande för små barn!
Lokal: MIND
Coach: Maria

10:30-11:45

Fystester för alla åldrar & coach på plats

Testa familjens kapacitet på 5 minuter och få ett enkelt rörelserecept för vardagen! Fråga coachen om träning och hälsa, eller få en intro till att lära dig lyfta med skivstång.
Lokal: STRONG
Coach: Anders

11:10-11:45

Lekfulla rörelseutmaningar

Utmana varandra i familjen, vem som helst kan vinna dessa rörelseglada utmaningar!
Lokal: MIND & CARDIO
Coach: Elisabeth

11:10-11:45

Hinderbana

Kryp, hoppa, häng och kläng genom en hinderbana för stora och små!
Lokal: SPACE
Coach: Rasmus

11:45-12:00

Avslutning

Nedvarvning tillsammans och tankar från dagen.