Intern kurs och fortbildning Dans för hälsa - kurs

2024-10-14 15:30 till
2024-12-09 16:30 Add to iCal
Campus Solna Studion, Hälsohubben, Berzelius väg
Delta i vår grupp "Dans för hälsa" för ett ökat välbefinnande och minskad stress.
Photo: N/A.

Välkommen att gå en danskurs för dig som vill röra dig på ett kravlöst och lustfyllt sätt. Kursen erbjuds för dig som medarbetare på KI.  

Låt dansen vara en mental och fysisk oas där tankarna får vila en stund samtidigt som du fyller på med rörelseglädje och gemenskap utan krav på prestation. Varje klass avslutas med en lugn och återhämtande avslappning. 

Kursen utgår från Anna Dubergs forskningsbaserade metod “Dans för hälsa”. Stärk din psykiska hälsa och ditt välbefinnande genom härlig dansglädje!

Varför delta?

  • Gemenskap och kravlöshet. Utforska dans och rörelse tillsammans med andra, utan krav på prestation.
  • Rörelseglädje. Hjälper dig få kontakt med positiva känslor och vila från negativa tankar och oro.
  • Fysisk aktivitet. Få mer rörelse i vardagen och må bättre fysiskt.
  • Resurser. Fokus på det som fungerar, det friska.
  • Minska stress. Varje tillfälle innehåller inslag av medveten närvaro (mindfulness) och avslutas med avslappning.

Om

Kursen ordnas av Hälsohubben på KI, och erbjuds till dig som medarbetare. 

Kursledare: Annika Lindahl, Hälsohubben.
Kursdatum: 14 oktober-9 december (totalt åtta tillfällen, uppehåll v. 44). 
Max: 15 deltagare.

Anmälan

Kursen är fullbokad.