Lev länge och väl - Kerstin Brismars bästa råd
SRP Diabetes professorn Kerstin Brismar har i en ny bok samlat sina bästa råd kring maten, motionen, sömnen, stressen, alkoholen och mycket mer. Hennes budskap är: Det är aldrig för sent att börja med en livsstilsförändring. Vare sig du är 50, 60, eller 70 år, yngre eller äldre!
Små steg mot ett längre och bättre liv.
Vi lever allt längre, och vi vill också leva ett bra liv när vi blir äldre. Att kunna hålla igång och vara vitala, friska och pigga högt upp i åldern är något vi alla önskar oss. Professor Kerstin Brismar har träffat mängder av patienter under sina år som läkare och dessa möten har lärt henne vad som spelar roll för att må så bra som möjligt - så länge som möjligt. I boken "Leva länge och väl" (Kerstin Brismar med Marit Andersson, Norstedts förlag, 2020) har Kerstin samlat sina bästa råd.
Kerstin Brismar är en välkänd forskare vid Karolinska Institutet när det gäller livsstilssjukdomar och att leva länge. Hennes forskning är inriktad på komplikationer vid diabetes, högt blodsocker och oxidativ stress.