Fler möjligheter till träning hos KI:s hälsohubb

Solna

Måndagar

• Get your lifts done 11:30-12:00 (gymmet). En möjlighet att köra dina lyft i ditt eget tempo med coach närvarande för stöttning och vägledning.
• WOD - Workout of the Day 12:00-12:30 (Sporthallen). En klass som utgår ifrån veckans upplägg i WOD-funktionen i bokningsappen Wondr, en effektiv halvtimme ledarledd fysträning.
• Lär dig parkour 31 mars 16:15-17:00 (Sporthallen). En klass där du får lära dig att ta dig över hinder genom att ex hoppa, klättra, rulla och därigenom utveckla uthållighet och styrka. Vår erfarna instruktören guidar dig steg för steg och hjälper dig att övervinna både fysiska och mentala hinder i en stödjande och rolig miljö. Testklass som kan bli permanent i schemat.

Tisdagar 

• Kickboxing 16:30-17:30 (från 8 april) i Sporthallen med en ny coach. Ett roligt och svettigt sätt att få mångsidig träning! Utmana din koordination, snabbhet och kondition i en rolig klass där alla kan lära sig och röra på sig, oavsett tidigare erfarenhet.

Onsdagar

• Dance Workout 12:10-12:40 (Studion). Kom och dansa dig svettig under en halvtimme på lunchen! 

Torsdagar

• Lär dig judo 27 mars 12:35-13:25 (Studion). Rolig och funktionell träning för livet! Bygg styrka, självförtroende och balans medan du lär dig falla säkert, kast, grepp och självförsvar. Perfekt för alla nivåer! Testklass som kan bli permanent i schemat.

Flemingsberg

Tisdagar

• Get your lifts done 08:00-08:30 (lokal Strong). Ibland andra tider. En möjlighet att köra dina lyft i ditt eget tempo med coach närvarande för stöttning och vägledning.

Varierande dagar

• WOD - Workout of the Day (lokal Strong). Klassen ges vid flera olika dagar och tider - håll utkik i bokningsappen Wondr. Klassen utgår ifrån veckans WOD-upplägg, en effektiv halvtimme ledarledd fysträning.

Fler klasser

Utöver de nya klasserna ovan finns många fler träningspass i schemat och du kan också träna själv i gymmet eller hallar. Schemat varierar så titta i appen.